17 miesiecy

1. WIEK:35 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 77 kg, 178 cm, pas 88, biceps 34 cm, klata 100, udo 60 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): połowa lipca 2014 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: LC (B-170, W-150, T-100), trening siłowy 3x [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 71kg 169cm wzrostu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): koniec wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki):badania robione na początku stycznia ( poczatek diety-waga-85,2kg)wskazuwały 31,7Kg tłuszczu 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 170cm 70kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące planuję zakonczyć w listopadzie ale wiadomo jeśli będzie jeszcze trochę fatu to ciągnę dalej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z około 17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I [...]

Dzisiejszy odcinek sponsoruje Garfield - małe podsumowanie 2 miesięcy redukcji patrząc całościowo na pomiary - jedno wielkie super. jednak przypominając sobie chociażby jak wygląd ostatni tydzień mogło być lepiej. co najmniej o 2-3 cm w brzuchu. wydolność poprawiła się znacząco, aeroby zrobiły swoje. plecy ciut lepiej, ale nadal kiepsko. na [...]

[...] wybrani otrzymają paczki , natychmiast powinna rozpocząć się relacja i za około 5-6 tyg koncowe podsumowanie nie poszukujemy osób, ktore planuja wrzucac spalacz za kilka miesiecy, nie będziemy na to niestety czekac wspolny start - wspolne podsumowanie ps. od pytań jak zawsze w przypadku naborów jest ten temat [...]

Na marbo się wykosztowałem teraz, ale coś w hoja polecieli bo w pn zapłacone a ciągle nie doszło. Dzisiaj jak do nich napisałem to mi babka odpisała ze jeszcze 2 dni robocze i wyślą Ale przynajmniej przesyłka w miarę tanio 40kg - 27 zł. No niestety ceny nie są zachęcające, ale z drógiej strony trzeba by płacić za karnet a tak masz sprzęt na [...]

[...] erekcji, do tego ten spadek zainteresowania seksem. Z lekarzem to nie tak. Bedac u pierwszego, wyszlo ze mam prolaktyne ponad norme, zostalem mocno postraszony i na kilka miesiecy odpuscilem. Jednak nie chcialem zostawic tak tej sytuacji i poszedlem to specjalisty czyli endokrynologa. Zrobilem ponownie badania w innym labolatorium. Prolaktyna [...]

Spadłam z krzesła, rozbrajasz mnie no ale tak to ja też bym chciała dobrze będzie za kilka miesięcy będziemy się z tego wszystkiego śmiac

Mili ale ty robisz najukochańszą masę na świecie Najważniejsze że wszystko dobrze u Ciebie przebiega, joga to kontrola nad ciałem i oddechem więc na pewno przyda się za kilka miesięcy Pozdrawiam WAS kochana i zawsze jestem ciekawa co słychać Kciukasy będę trzymać ****************************************************************** Dziś bez [...]

[...] na kompie pograć niż machać sztangą... "dokonal przemiany z grubasa w wyrzezbionego nawet suchara, z chudzielca w dobrze zbudowanego goscia. 90% tych gosci ma staz 5 miesiecy i jedyna rada jaka moga uslyszec to jedz, trenuj i czytaj forum. " popieram tą wypowiedź ujoca, sogi mu za to "aczkolwiek przyznaj sam, że 90% tych [...]

OPIS STANU FAKTYCZNEGO Nazywam się Emil Pacek mam 27 lat. Jestem właścicielem stacji benzynowej ,, Rozdroże” znajdującego się w miasteczku Łyki na trasie Poznań -Warszawa. Zajmuję się dystrybucją paliw, olejów napędowych, gazu oraz prowadzę niewielki przydrożny bar. W swej firmie zatrudniam 8osób. Działalność swą prowadzę od 4 lat. [...]

[...] nie mialem przerwy w cwiczeniach wiekszej jak 3 tygodnie a Ty mi cos ze pol roku hahahah No już nie wiem o co dokladnie chodzilo ale cos pisales o spadkach przez kilka miesiecy. WODYN a ja od lutego 2009 czyli od kiedy zaczalem cwiczyc nie mialem przerwy dluzszej niz 2 tygodnie Na dodatek nawet jak mialem jakas przerwe to nie powodowala [...]

[...] ale narazie nie wiem czy uzywaz. zmiany w planie wprowadzalem ilekroc byl problem ze stawami lub jesli w przyszlosci pojawilby sie zastój co z tego ze cwiczysz iles tam miesiecy? Ty sie zaledwie uczysz tym planem poslugiwac! raczkujesz! No narazie zadnego problemu ze stawami nie ma. Czyli zadnych cwiczen narazie nie dodaje. a pamietam jak [...]

myślę iż ten przegląd wyczerpuje wątek: Rola L-karnityny w przemianach, żywieniu i terapii Hanna Czeczot, Dorota Ścibior Katedra i Zakład Biochemii, Akademii Medycznej w Warszawie Opublikowano: 2005.02.02 (...) TERAPEUTYCZNE ZASTOSOWANIE L-KARNITYNY L-karnityna spełnia istotną rolę w terapii wielu chorób, m.in. w chorobach układu [...]

Mój mały ma 8 miesięcy ale tez sie wybieramy w październiku. Zobaczymy jak to będzie :) ale na pewno Wszytsko do ogarnięcia Jedynie trochę strachu przed klątwami faraona ale jak jakaś Europa to z paru miesięcznym myślę że bez strachu

Musi być, przede mną jeszcze kilka miesięcy masowania Dzięki, że tak zaglądasz, wypije za twoje zdrowie i masę Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-10-17 10:48:25

Poprawa inf . XD Wiek 17 staż 18 miesięcy waga 76,5kg wzrost 174cm obwód pasa 90 klatka 107 udo 54 Zmieniony przez - ReapzZz w dniu 2015-06-07 13:21:33

Gratuluję Sene! Dobry start i dobry wynik. Bardzo ładny progres zrobiłeś przez te kilka miesięcy, jest moc No i co mnie zszokowało, to właśnie ciąg techniką sumo Po tobie bym się tego nie spodziewał Sam zmieniłem ciąg na "sumo" o ile można to tak nazwać,b o technicznie huyowo na razie, ale po kilku treningach czuję, że sumo jest [...]

Siad mocarny, też zapas był imo Bardzo ładny progres zrobiłeś przez ostatnie kilka miesięcy Co do bloga to mimo wszystko nalegam, żebyś go założyć. Ciężary, ciężarami, ale same wypiski i spamerskie komentarze dadzą dużo frajdy i będą motywujące Tak więc jeżeli będziesz miał chęci na prowadzenie bloga to zakładaj i jedziemy

Już czas na podsumowanie trzech miesięcy mojej redukcji 27.03.2016. 27.06.2016. waga 67kg. waga 60,7kg. talia 84cm. talia 75cm.. waga łazienkowa BF 21%. waga łazienkowa BF 17,4%. woda 55,5%. woda 58,1%. mięśnie 41,6%. mięśnie 44,2%. kości 2,8kg kości 2,3kg. BF kalkulator SFD 18,4%. BF [...]